【首の痛みの原因が背中？】

痛みの原因には多々ありますが、筋緊張が原因のものがあります。

この筋緊張。

痛い所がそのまま原因とは限りません。

.

.

.

今回は『首の痛み』の原因についてのお話。

.

『首』

に痛みが出る原因の一つが

『背中』にある『僧帽筋』という筋肉。

.

この『僧帽筋』という筋肉

とても大きな筋肉で

肩から首にかけての筋肉を上部

肩から肩甲骨の間にある筋肉を中部

肩から背中（肩甲骨がある部分より下にかけて）にある筋肉を下部

と分けますが

この中の下部繊維（背中にある筋肉）が原因で

『首うしろ、

肩、肩甲骨の間

背中』

まで痛みが出ることがあります。

.

原因は様々ですが、

『車の長時間の運転、

長時間のデスクワーク』

などで痛みが出てきます。

.

今コロナの影響でリモートワークをされている方などは要注意です。

.

もし、痛みがある方はストレッチをしてみてください。

背中を丸めるとこの僧帽筋伸ばす事が出来ます。

この時ポイントとして自分を抱きしめるように

両手を胸の前で交差すると効果的です。

.

首が痛くて何をしても良くならない方は一度

背中のアプローチをしてみてください。