【後頭部の頭痛】

【後頭部の頭痛】

頭痛の原因についてのお話。

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頭痛の原因には多々ありますが、筋緊張が原因のものがあります。

この筋緊張。痛い所がそのまま原因とは限りません。

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原因の一つが首の後ろにある項筋という筋肉。

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これが原因で後頭部や頭の深部に痛みが出ることがあります。

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原因は様々ですが、うつ伏せで顎に手を置いて長時間テレビやスマホ、読書などをする事で負担がかかり痛みが出てきます。

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もし、頭痛でお困りの方は顎を引いて両手で頭を上に引っ張りながら前に倒すようにストレッチしてみてください。

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マッサージに関しては身体の奥の方にある筋肉なので、身体の力を抜いた状態でする方が効果が高いので

自分でするのは少し難しいかもしれません。

深部をアプローチするため鍼もおすすめです。